Savina Tilmann

DU BIST DOCH NICHT NORMAL

Ein einfühlsamer und wissenschaftlich fundierter Ratgeber für alle, die ihre eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser verstehen und sich selbst mit mehr Akzeptanz begegnen möchten. Mit 111 alltagsnahen Texten und Erkenntnissen aus der Trauma-, Bindungs- und Nervensystemforschung zeigt Savina Tilmann, warum unsere Reaktionen zutiefst menschlich sind und wie befreiend es sein kann, vermeintliche Andersartigkeit neu zu betrachten.

Mehr als nur ein Buch

Dich selbst verstehen

Erkenne, warum Du in bestimmten Situationen so denkst, fühlst und handelst, wie Du es tust, und entdecke die psychologischen und biologischen Zusammenhänge dahinter.

Selbstakzeptanz stärken

Lerne, vermeintliche Schwächen und ungewöhnliche Reaktionen mit mehr Verständnis zu betrachten, Selbstzweifel abzubauen und Dich selbst so anzunehmen, wie Du bist.

Verständnis entwickeln

Entdecke, wie unterschiedlich Menschen auf ähnliche Situationen reagieren, und gewinne neue Perspektiven auf das Verhalten Deiner Mitmenschen – für mehr Empathie und ein verständnisvolleres Miteinander.

Kennst du diese Momente, in denen Du Dich anders als der Rest der Welt fühlst? Mal empfindlicher als andere, mal komplizierter, mal mutiger, mal schüchterner, mal klüger, mal dümmer. Vielleicht denkst Du manchmal sogar, mit Dir stimmt doch irgendwas nicht – und schämst Dich heimlich dafür. Und immer wieder fragst Du Dich, warum Du so reagierst, wie Du reagierst. Darauf gibt es eine einfache Antwort:

Du bist doch (nicht) normal.

Savina Tilmann, Traumatherapeutin mit 27 Jahren Erfahrung, nimmt in diesem Buch all das auseinander, was Menschen insgeheim an sich selbst nicht richtig finden.

Anhand von 111 Texten – jeweils nach dem Prinzip „Du bist normal, wenn …“ – zeigt sie: Nichts an Dir ist kaputt. Alles, was Du denkst, fühlst und tust, ist erklärbar, menschlich, bio-logisch und psycho-logisch.

Jeder Text nimmt eine echte, oft heimlich beschämende Reaktion auf und erklärt sie so, dass aus Nervensystem, Trauma- und Bindungsforschung viele kleine AHA-Momente werden. Trockene Theorie, die zum Leben erwacht und in der befreienden Erkenntnis mündet:
Es gibt kein “Normal”, und gleichzeitig ist alles “normal”.

Das Buch holt Dich nach Hause zu Dir selbst: Es schenkt Dir Verständnis für Dein eigenes Verhalten – und ganz nebenbei auch für das Deiner Mitmenschen, die Du bisher vielleicht nicht verstanden hast.

Fundiert, warm und in zugänglicher Sprache nimmt Savina Tilmann die Gedanken, Gefühle und Reaktionen, die Menschen heimlich für kaputt halten, und zeigt: Sie sind normal: erklärbar, verständlich und zutiefst menschlich.

Dieses Buch ist eine Liebeserklärung an das Leben und an Dich – als einen Teil davon.

Über die Autorin

Savina Tilmann, geboren 1974 in München, zählt zu den führenden Trauma-Expertinnen im deutschsprachigen Raum. Ihr beruflicher Weg beginnt als Gebärdensprachdolmetscherin, auf kleinen und auf sehr großen Bühnen. Aufgrund eines persönlichen Erlebnisses beschäftigt sie sich ab 1994 im Rahmen eines Psychologiestudiums intensiv mit Trauma und seinen Auswirkungen.

Lade jetzt Dein kostenloses Kapitel herunter

Das könnte Dir auch gefallen!

Das Miesepeter-Prinzip

von Andrea Klein

Kaum hast du einen Plan, hat der Miesepeter schon Einwände. Ob Jobwechsel, Urlaubsplanung, Prüfung oder eine Entscheidung, die dir am Herzen liegt: der Miesepeter meldet sich zuverlässig. Mal spricht er aus dem Mund eines Kollegen, der alles besser weiß. Mal aus der Nachbarin, die immer etwas zu kritisieren hat. Und manchmal trägt er deine eigene Stimme. Die meisten Menschen diskutieren mit dem Miesepeter. Keine gute Idee. Der gewinnt fast jede Diskussion!